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Planificación Deportiva Ciclo 2016 - Diagrama de
la dinámica de la carga |
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Rutinas de Entrenamiento |
Trabajo de Sobrecarga |
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EVALUACIONES de Control de Rendimiento Deportivo |
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EVALUACIÓN BIOMECÁNICA
(JUEVES 21 DE ABRIL) (15 PLAZAS), 7 ATLETAS A LAS 10:00 HS Y 8
ATLETAS A LAS 11:00 HS NOMINA A EVALUAR 1 BRIZUELA
BRIAN 2 ELÍAS
YAMIL 3 FARAH
AGUSTÍN 4 GONZÁLEZ
ROCIO 5 ICHIKI
JULIO 6 MARTÍNEZ
MELINA 7 MINUET
JUAN CARLOS 8 NOVAK
GIULIANA 9 OLAZARRI
SEBASTIAN 10 PEREYRA
ROBERTO 11 PÉREZ
AGUSTÍN 12 PINEDA
DAMIAN 13 PINZÁS
JULIÁN 14 RECOUSO
FRANCO 15 RUIZ
MACIEL EVALUACIÓN FISIOLOGÍA
(VIERNES 22 DE ABRIL) (10 PLAZAS ANTRO Y 5 WINGATE) NOMINA A EVALUAR ANTROPOMETRÍA A LAS
10:00 HS 1 ELÍAS
YAMIL 2 FARAH
AGUSTÍN 3 GONZÁLEZ
ROCIO 4 ICHIKI
JULIO 5 MARTÍNEZ
MELINA 6 MINUET
JUAN CARLOS 7 NOVAK
GIULIANA 8 PEREYRA
ROBERTO 9 PÉREZ
AGUSTÍN 10 PINEDA
DAMIAN NOMINA A EVALUAR WINGATE A LAS 10:00 HS 1 ELÍAS
YAMIL 2 FARAH
AGUSTÍN 3 ICHIKI
JULIO 4 NOVAK
GIULIANA 5 PÉREZ
AGUSTÍN |
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Antropometrías |
Wingate |
Saltos Verticales |
Saltos Longitud |
Saltos Continuos |
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Días y Horarios de la Preparación Física |
Lunes, Miércoles y Viernes |
Los Atletas tiene sus rutinas
diferencias y entrenaran en sus Horarios personales |
Punto de encuentro, Sala de
Musculación |
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Jueves |
17:00 hs (Salón de los
Espejos) |
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Sábados |
09:30 hs (Centro de Desarrollo
Deportivo) |
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10:00 hs (Selección Nacional Juvenil
y Mayores) |
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Pautas de Entrenamineto |
Ø Pautas de entrenamientos de los Seleccionados Nacionales de Karate,
respecto los compromisos internacionales 2016 Ø Podrán participar de los entrenamientos en el Cenard, los
atletas ubicados del 1er al 3er lugar en el ranking Fak
2015 y/o los autorizados que figuren en la Nomina de Usuarios Cenard 2016 Ø
Los atletas al iniciar sus
entrenamientos del presente periodo, deberán presentar el Apto Medico
correspondiente Ø
Deberán presentarse
con la indumentaria correspondiente 10 min. antes del horario establecido
para cada entrenamiento. Ø
Los menores
presentarán la Planilla de Autorización para participar en los
entrenamientos, firmada por Tutor, Encargado o Padre Ø
Como parte de cumplimiento
de las Pautas de Entrenamiento, todos los atletas preseleccionados
deberán participar de los Torneos Ranking Fak
2016 |
Contacto PfSNK: lemosdiego@yahoo.com.ar